Jak ograniczyć sól w diecie?

Za darmo
+

Dlaczego warto ograniczyć sól w diecie? Zmniejszenie spożycia soli skutkuje:

  • zmniejszeniem ryzyka wystąpienia chorób cywilizacyjnych,
  • spadkiem wagi nawet do 1 kg w ciągu tygodnia,
  • zlikwidowaniem opuchniętych nóg, rąk, twarzy, jak również obwodu brzucha,
  • obniżeniem ciśnienia krwi w okresie około dwóch-trzech tygodni,
  • a także (przede wszystkim!) odkryciem prawdziwego smaku potraw.

Co konkretnie zrobić, by ograniczyć sól w diecie?

Sól występuje we wszystkich (prawie) produktach spożywczych, dlatego wyeliminuj z diety produkty gotowe z dużą zawartością soli, takie jak:

  • ciastka,
  • sery,
  • kiełbasy,
  • zupki w proszku,
  • gotowe sosy
  • i inne gotowe dania.

Więcej porad w bezpłatnej prezentacji. Dowiesz się czym zastąpić sól, by potrawy były smaczne i wyraziste, które zioła i przyprawy są świetnymi zastępnikami soli, a także jakie triki kulinarne możesz zastosować, by sól nie była problemem w Twojej diecie.

Ilość stron: 20.

Format: pdf.

Instrukcja zakupów, czyli jak kupować.

Regulamin sklepu.