ABC niejadka. Część II
Jak poradzić sobie z niejadkiem?
| Nie | Tak |
| *Nie zmuszaj do jedzenia. | *Wprowadź stałe pory posiłków. |
| *Nie karm dziecka i nie zabraniaj jeść samodzielnie. | *Ogranicz przekąski i słodycze między posiłkami. |
| *Nie wpadaj w złość i nie karz za to, że nie chce jeść. | *Podawaj urozmaicone i kolorowe posiłki. |
| *Nie przedłużaj posiłków w nieskończoność. | *Dbaj o różnorodność potraw. |
| *Nie dokarmiaj między głównymi posiłkami. |
*Pozwól dziecku decydować co chce jeść, szanuj jego wybór. |
| *Nie podawaj zbyt wielu potraw na raz. | *Dbaj o wspólne posiłki z rodziną. |
| *Nie gotuj na kilka dni i nie podgrzewaj. | *Koniecznie jedzcie przy stole. |
| *Nie zabawiaj dziecka. | *Zadbaj o dobrą, rodzinną atmosferę przy stole. |
| *Nie odwracaj jego uwagi. |
*Powalaj dziecku na pomoc przy przygotowaniu posiłków. |
|
*Nie wkładaj dziecku łyżeczki z pokarmem na siłę, ani z zaskoczenia. |
*Pozwól czasem starszemu dziecku przyrządzić posiłki. |
| *Nie poganiaj. | *Proponuj dziecku mniejsze porcje. |
| *Nie strasz. |
*Chwal dziecko za zjedzenie jakiejkolwiek ilości jedzenia. |
| *Nie szantażuj. |
*Pozwól dziecku zdecydować ile potrawy ma na talerzu, nakładaj mniej niż więcej, lub pozwól samemu nałożyć na talerz. |
| *Nie wywołuj u dziecka poczucia winy. |
*Pozwól małemu dziecku jeść rękami, naukę dobrych manier odłóż na później. |
| *Nie oceniaj negatywnie i nie porównuj. | *Zgódź się na drobne dziwactwa Twojego malucha. |
| *Nie nakłaniaj, żeby dziecko jadło więcej. |
*Podawaj picie po posiłku, nie w trakcie, a tym bardziej przed jedzeniem. |
| *Nie przypominaj dziecku ciągle o jedzeniu. |
*Jeżeli dziecko twierdzi, że się najadło, pozwól mu odstawić talerz i nie komentuj tego. |
| *Nie stosuj siły fizycznej. |
*Przyzwyczajaj dziecko do rzeczy łatwodostępnych i prostych do przyrządzenia. |
| *Nie dawaj dziecku, tego czego nie lubi. | *Pochwal dziecko, jeśli ładnie zje. |
|
*Nie próbuj przemycać w potrawach rzeczy, których dziecko nie lubi. |
|
| *Nie przejmuj się tym, co jedzą inne dzieci. |
PAMIĘTAJ! "Każde zdrowe dziecko wie, ile może zjeść: jeśli podajesz mu odpowiednie pożywienie, na pewno zje tyle, ile potrzebuje".
Autor: Monika Gębarowska
