Naturalne źródła magnezu
Spośród wszystkich minerałów, do utrzymania optymalnego stanu zdrowia, nasz organizm najbardziej potrzebuje magnezu. Po dziesiątkach lat badań, staje się oczywiste, że magnez, czwarty najcenniejszy minerał w organizmie człowieka, jest niezbędny do regulowania setki procesów biochemicznych i fizjologicznych. Odpowiada za prawidłowe utrzymanie metabolizmu i układu krążenia.
Najbogatsze źródło magnezu to:
- kakao gorzkie,
- kasza gryczana,
- fasola biała,
- czekolada gorzka,
- orzechy laskowe,
- płatki owsiane,
- ciecierzyca,
- groch,
- szpinak,
- makrela, dorsz,
- koperek, natka pietruszki,
- sałata,
- rzeżucha,
- jabłka jedzone ze skórką
- soki: pomidorowy, marchwiowy i z czerwonych buraków.
Przeczytaj więcej w artykule o magnezie. Sprawdź więcej o slim!
