slide 1

               Uczę jak uprościć sobie życie,
               jednocześnie jedząc zdrowo.
               Podpowiadam jak dbać o siebie i swoją rodzinę.

 

slide 2

Uważam, że w zdrowym odżywianiu
najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Uczę jak odżywiać się zdrowo,
i nie zwariować.

slide 3

Z doświadczenia wiem,

że można znacząco poprawić

jakość swojego życia

decydując się nawet na małe zmiany.

slide 4


Uczę j
ak nadać priorytety
następnym krokom
i nie ulec stresowi.

 

7-dniowy program oczyszczania organizmu krok po kroku.

7-dniowy detoks

7-dniowy program oczyszczania organizmu krok po kroku.

Przygotuj się.

  1. Przeczytaj wszystkie materiały.
  2. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, poradź się swojego lekarza.
  3. Tydzień przed programem odstaw mięso, kawę i alkohol. Przynajmniej ogranicz do minimum.
  4. Na 3-4 dni przed programem nastaw do kiszenia sok z warzyw (z burakami).
  5. Zrób listę brakujących składników i idź na zakupy.
  6. Zauważ, że program zaczyna się w środę. Jest tak po to, żeby maksymalne oczyszczanie przypadało na spokojniejsze dni, czyli weekend. Oczywiście możesz zacząć w inny dzień.
  7. W czasie trwania programu ogranicz obowiązki w miarę możliwości.
  8. Pamiętaj, żeby pić około 2 litrów płynów dziennie (wliczając herbatki ziołowe, sok z kiszonych warzyw, zupy).
  9. Jedz prawie do syta, czyli nie głoduj, ale też się nie najadaj.
  10. Tydzień po programie ogranicz mięso, kawę i alkohol.

Co to jest oczyszczanie organizmu?
Oczyszczanie ogólnie mówiąc oznacza pozbawienie organizmu toksyn i pozostałości nagromadzonych w naszym organizmie, wynikających ze spożywania pokarmu bogatego w tłuszcze i białka, dużą ilość nabiału, białą mąkę, cukier rafinowany oraz tzw. „chemię".

W opracowaniu znajdziesz:

+ ciekawe informacje na temat użytych w programie oczyszczania składników pokarmowych

+ uzasadnienie wykorzystania konkretnych pokarmów

+ porady jak przeprowadzić oczyszczanie organizmu w sposób bezpieczny

+ przykładowe menu oczyszczające na 7 dni

+ dodatkowe przepisy.

Format: pdf (prezentacja).

Ilość stron: 43.

Uwagi techniczno-organizacyjne

Pliki pdf można otworzyć w bezpłatnym programie Adobe Reader.
Opracownaie przeznaczone jest do użytku osobistego. Nie podawaj dalej, to niezgodne z prawem autorskim.

Opracowanie "7-dniowy program oczyszczania krok po kroku" rok po kroku" w formie pliku elektronicznego w formacie PDF możesz pobrać po zalogowaniu się na konto (jeśli nie masz konta, zarejestruj się, to tylko 2 minuty). W razie jakichkolwiek problemów lub pytań, pisz na info@sztukaodzywiania.pl

Jeśli chcesz, możesz wydrukować treść poradnika (lub jego części) na swojej drukarce. Wiedz, że plik elektroniczny nie jest wysyłany w formie papierowej. Zobacz opinie o produktach slim!